Tampilkan postingan dengan label Health. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Health. Tampilkan semua postingan

Mahasiswa KKN UNDIP Edukasi Ibu-Ibu PKK Tambakaji Bahaya Penggunaan Gadget Berlebihan Pada Anak

0
 

Campusnesia.co.idTambakaji, Semarang (09/08) – Kuliah Kerja Nyata (KKN) merupakan kegiatan yang dilakukan oleh mahasiswa untuk berpartisipasi dan terlibat langsung dalam kehidupan bermasyarakat  sebagai salah satu implementasi dari Tri Dharma Perguruan tinggi yaitu pengabdian masyarakat. 

Pelaksanaan Kuliah Kerja Nyata (KKN) TIM II UNIVERSITAS DIPONEGORO TAHUN 2021/2022 dilakukan secara semi offline dimana mahasiswa dapat memilih kabupaten/kota yang diinginkan sebagai lokasi KKN (diutamakan di tempat tinggal masing-masing) namun untuk rangkaian kegiatan KKN dilakukan secara offline. 

KKN bagi mahasiswa diharapkan dapat menjadi suatu pengalaman yang memberikan banyak pelajaran hidup serta untuk meningkatkan pengetahuan dan kemampuan yang belum didapatkan dalam ranah akademik. 


Bagi masyarakat sasaran, kehadiran mahasiswa KKN diharapkan dapat memberikan inovasi dan motivasi dalam pembangunan. Hal ini selaras dengan fungsi perguruan tinggi sebagai agen pembaharuan. Oleh karena itu, mahasiswa harus dapat bertindak sebagai jembatan dalam proses dan penerapan pembangunan khususnya dalam bidang perkembangan teknologi. 

Perkembangan teknologi yang semakin maju memberikan banyak kemudahan dalam melakukan kegiatan bermasyarakat khsusunya dalam bidang komunikasi. Saat ini Sebagian besar masyarakat sudah memilik gadget yang digunakan untuk komunikasi, beramin game, menonton hiburan, dan juga berselancar di sosial media. 

Gadget digunakan oleh semua kalangan, bahkan saat ini banyak juga anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan sudah diberikan gadget oleh orang tua nya. Hal ini terjadi karena kurangnya pengetahuan orang tua mengenai bahaya yang dapat ditimbulkan apabila anak yang masih dalam masa pertumbuhan diberikan gadget dan penggunaannya tidak diawasi atau dibatasi. 

Berangkat dari permasalahan tersebut, Millati Hanifa (20) Mahasiswa KKN TIM II UNIVERSITAS DIPONEGORO yang berasal dari program studi Informasi dan Hubungan Masyarakat menginisiasi untuk melakukan edukasi kepada ibu-ibu PKK di Kelurahan Tambakaji mengenai bahaya penggunaan gadget yang berlebihan pada anak-anak. 

Salah satu ibu PKK Rw 11 menyatakan bahwa anaknya sudah sulit diatur dalam pengunaan gadget dan beliau merasakan benar dampak yang terjadi dari pengunaan gadget yang berlebihan pada anaknya.

Dalam edukasi ini disampaikan mengenai 9 bahaya yang dapat terjadi apabila anak-anak dibiarkan bermain gadget tanpa pengawasan. Diantaranya perkembangan fisik yang terganggu, menyebabkan obesitas, menganggu fungsi Kesehatan, menghambat interaksi sosial, mengalami mata Lelah dan rusak, mudah lupa, masalah pada fungsi otak, dapat mengalami gangguan mental serta memicu perilaku agresif. 

Dalam edukasi ini ibu-ibu sangat antusias dalam bertanya dan berbagu cerita dalam menangani anak yang mulai kecanduan gadget dan juga berdiskusi memgenai pencegahan kecanduan gadget pada anak-anak. 

Dengan adanya kegiatan ini diharapkan dapat meningkatkan kesadaran orang tua mengenai bahaya yang dapat ditimbulkan dari penggunaan gadget yang berlebihan agar perkembangan anak di Kelurahan Tambakaji dapat maksimal dan tidak mengalami hambatan di kemudian hari. 

Mahasiswa KKN Undip Edukasi Bahaya Stunting dan Pencegahannya Pada Ibu Hamil di Kelurahan Randusari

0
 


Campusnesia.co.id - Semarang (05/07) - KKN merupakan suatu kegiatan perkuliahan intrakurikuler dalam bentuk pengabdian kepada masyarakat yang dilakukan mahasiswa secara interdisipliner dan lintas sektoral. KKN Undip dilaksanakan selama 45 hari dimulai dari tanggal 5 Juli hingga 18 Agustus 2022. 

KKN Undip tahun ini bertemakan KKN Pulang Kampung. Mahasiswa Undip dapat KKN di daerah nya masing-masing, diikuti oleh 4857 mahasiswa yang tersebar di 26 Provinsi, 44 Kota dan 103 Kabupaten di seluruh Indonesia. Penulis sendiri, Tahnia Kenasih Ardhini, Mahasiswi Fisika angakatan 2019, mendapatkan wilayah di Kota Semarang, khususnya di Kelurahan Randusari, Kecamatan Semarang Selatan.


Kegiatan KKN UNDIP dilatar belakangi oleh kepekaan rasa dan kognisi sosial mahasiswa serta membantu proses pembangunan. KKN UNDIP merupakan suatu bentuk kegiatan yang memadukan Dharma Pendidikan, Penelitian dan Pengabdian kepada Masyarakat dalam suatu kegiatan. 

Kegiatan KKN bagi UNDIP mempunyai fungsi sebagi pengikat dan perangkum semua isi kurikulum dan dapat melengkapi kurikulum, karena kegiatan KKN merupakan pengalaman belajar yang menghubungkan konsep-konsep akademis yang didasarkan pada realita kehidupan masyarakat.  


KKN UNDIP tahun ini mengangkat tema “Pemberdayaan Masyarakat berbasis SDGs”, “Pencegahan Stunting dan Narkoba”. Kegiatan KKN UNDIP terdiri dari 2 program monodisiplin (keilmuan) dan 2 program multidisiplin, dan program lainnya mengikuti keadaan wilayah masing-masing. 

Kegiatan KKN UNDIP diawali dengan penerjunan secara online oleh Rektor Universitas Diponegoro, Prof. Dr. Yos Johan Utama, S.H., M.Hum pada tanggal 4 Juli 2022. Kemudian dilanjutkan dengan Survey lokasi, melihat secara langsung kondisi wilayah Kelurahan Randusari, khusus nya wilayah penulis yaitu di RW 01 dan RW 05. 

Pada minggu pertama kegiatan KKN, Penulis bersama 4 teman lainnya melakukan perizinan dan kunjungan kepada ketua RW 01 dan RW 05, perizinan ke Ketua FKK Randusari, dan perizinan ke SD Al-Khotimah di RW 01 untuk kelangsungan program monodisiplin. 

Pada minggu kedua kegiatan KKN, Mahasiswa KKN Tim 2 Undip Kelurahan Randusari melakukan program multidisiplin 1 yaitu Sosialisasi Anti Narkoba di SMP/SMK Krsiten Gergaji pada hari Selasa, 12 Juli 2022. 

Lalu pada hari Kamis, 14 Juli 2022, Penulis melaksanakan program monodisiplin nya yaitu edukasi pencegahan kanker payudara yang diberi nama “SADARI Dari Dini”, kegiatan dilangsungkan di PKK RT 03/ RW 01 pada pukul 18.00 dan diakhiri pada pukul 19.30 WIB. 

Pada hari Jumat, 15 Juli 2022 telah dilakukan program multidisiplin 2 yaitu Edukasi Bahaya Stunting dan pencegahannya kepada Para ibu hamil yang ada di Kelurahan Randusari, kegiatan dilangsungkan di Balai RW 05. Selain melaksanakan program kerja sendiri, penulis juga mengikuti program lain yang ada di wilayah tersebut seperti kegiatan poksila di RW 01 dan juga RW 05.

Di minggu ketiga KKN penulis melaksanakan program monodisiplin keduanya yaitu Eksperimen Fisika bersama siswa SD Al-Khotimah kelas 4, 5, dan 6 yang berjumlah 45 anak. Materi yang diambil setelah berdiskusi dengan guru kelas adalah kelistrikan. Kegiatan berlangsung selama 2 jam, dimulai pukul 11.00 WIB dan diakhiri pukul 13.00 WIB pada hari Kamis, 21 Juli 2022. 

Selain melaksanakan program kerja sendiri, penulis juga mengikuti program lain yang ada di wilayah tersebut seperti kegiatan poksila di RW 01 dan juga RW 05, sosialisasi UPPKS oleh Kelurahan Randusari, dan juga ikut membantu program kerja rekan sesama KKN seperti kegiatan sosialisasi covid-19 di SD Al-Khotimah, serta sosialisasi perencanaan keuangan keluarga di kegiatan PKK RT 07/RW 01.

Karena program monodisiplin dan multidisplin yang telah disusun penulis sudah berjalan semua maka di minggu keempat dan kelima penulis bersama rekan nya mengikuti kegiatan yang ada di wilayah RW 01 dan RW 05 seperti kegiatan posyandu balita, posyandu lansia, dan pemeriksaan PJN. Penulis juga sudah mulai menyusun laporan akhir dan lainnya sebagai penilaian KKN oleh Dosen Pembimbing Lapangan.

Dan pada minggu terakhir yang akan datang, rencana kegiatan penulis adalah melakukan edukasi “SADARI Dari Dini” di PKK RT 04/ RW 01, dan sosialisasi tanaman toga di PKK RW 05. 

Setiap pembukaan pasti ada penutupan, maka pada tanggal 18 Agustus 2022 akan dilakukan penarikan mahasiswa KKN UNDIP di seluruh Indonesia oleh Bapak Rektor, Prof. Dr. Yos Johan Utama, S.H., M.Hum. Mahasiswa juga akan berpamitan kepada warga RW 01 dan RW 05 serta mengucapkan terima kasih telah menerima dan membantu menyukseskan program kerja mahasiswa sehingga berjalan dengan lancar.

Dari kegiatan KKN UNDIP ini diharapkan dapat meningkatkan rasa kepedulian dan kepekaan mahasiswa terhadap lingkungan. Bagi masyarakat setempat diharapkan semua kegiatan mahasiswa dapat bermanfaat dan keberlanjutan program nya dapat berlangsung lama.

Semoga segala ilmu yang didapat dan diberikan oleh kedua belah pihak menjadi amalan jariyah dan membantu Indonesia untuk mewujudkan pembangunan berkelanjutan menuju tahun 2030 sebagaimana tema utama dari KKN UNDIP 2022.



Seputar Mata Kuliah Olahraga di Kampus Undip dari Renang Hingga Senam SKJ

0


Campusnesia.co.id - Selain warna jas almetnya yang penuh misteri, antara hijau tua atau biru navy ternyata kampus Undip juga sering jadi perbincangan karena adanya mata kuliah olahraga yang di dalamnya terdapat olahraga renang hingga senam SKJ.

Mengutip dari laman http://sastraindonesia.fib.undip.ac.id/kurikulum/, Olah Raga masuk Mata Kuliah Wajib Universitas dengan kode UNW00-005 dan jumlah SKS 1.

Seingat penulis saat menjadi maba tahun 2007 silam, di Fakultas Peternakan dan Pertanian juga ada matkul Olahraga. Di dalamnya selain lari, olahraga permainan juga ada renang dan senam SKJ yang sering ditubirkan oleh warga twitter.

Hal unik lain dari matkul olahraga di Undip adalah kaos olahraganya sama se-universitas tapi setiap jurusan dan program studi punya celana olahraga yang berbeda-beda. Biasanya inisiatif custome setiap angkatan sesuai dengan warna khas jurusannya.

Misalnya dahulu jurusan peternakan warna coklat, nutrisi dan makanan ternak warna ungu, anak kedokteran warna hijau, bocah teknik warna hitam dan lain sebagainya.

Untuk senam SKJ biasanya dilakukan bersama per kelas dan rombongan dari fakultas lain yang jadwalnya barengan. Saat ujian semester nanti kelas akan dibagi dalam beberapa kelompok untuk mempraktikan gerakan senam, idealnya semua anggota hafal agar dapat nilai A, namun kalau tidak semua hafal gerakan setidaknya ada satu atau dua yang menguasai untuk dijadikan instruktur.

Untuk renang, praktik umumnya dilakukan di kolam renang luar kampus, paling sering di Kolam Renang Kodam IV Diponegoro yang beralamat Pudakpayung, Kecamatan Banyumanik, Kota Semarang sekitar 10 hingga 15 menit dari kampus Undip.

Jujur dahulu penulis selalu bolos saat mata kuliah olahraga praktik renang, alasannya pertama karena tidak bisa renang dan yang kedua trauma dahulu pernah nyaris tenggelam saat praktik olahraga renang di SMA, sangat personal jadi sebaiknya tidak dicontoh.

Karena selalu bolos saat praktik renang, jumlah minimal kehadiran saya jadi kurang saat ujian akhir semester, bersyukur dari dosen matkul olahraga waktu itu bisa memahami alasannya kemudian memberikan tugas tertulis, tambahan jam kuliah olahraga bersama teman-teman yang juga kurang memenuhi dan patungan beli buku tentang olahraga.

Di undip pada semester 1 memang semua jurusan ada matkul olahraga, sebenarnya tidak perlu terlalu merisaukannya karena ya seperti mata pelajaran olahraga saat sekolah SMA dan SMP dahulu, jam olahraga bisa dinikmati karen tak perlu terlalu banyak mikir.

Tapi ya kalau boleh ngeluh memang jadi capek dan keringetan apalagi kalau setelah matkul olahraga ada kuliah matkul lain, pastikan mandi dulu ya guys, numpang di kostan teman bolehlah kalau yang rumahnya jauh.

Oke itu tadi sobat Campusnesia, postingan kita kali ini Seputar Mata Kuliah Olahraga di Kampus Undip dari Renang Hingga Senam SKJ. Selamat bagi maba yang ketrima masuk Undip, seoga bermanfaat sampai jumpa.


Penulis
Simon Naluh


===
Baca Juga:

Daftar Referensi Website Aplikasi Telemedicine dan Healthcare

0
 


Campusnesia.co.id - Telemedicine adalah pemakaian telekomunikasi untuk memberikan informasi dan pelayanan medis jarak-jauh. Aplikasi telemedicine saat ini, menggunakan teknologi satelit untuk menyiarkan konsultasi antara fasilitas-fasilitas kesehatan di dua negara dan memakai peralatan video conference. 

Definisi secara umum dari healthcare app yaitu sebuah program yang berbasis aplikasi, yang digunakan untuk memberikan penawaran tentang layanan dan jasa kesehatan. Saat ini di Indonesia sendiri terdapat beberapa jenis healthcare app yang semakin mudah ditemui.


Lewat postingan kali ini, berikut kami hadirkan Daftar Referensi website aplikasi telemedicine dan healthcare


1. Alodokter


2. GetWell


3. Good Doctor


4. Halodoc


5. KlikDokter


6. KlinikGo


7. Link Sehat


8. Milvik Dokter


9. ProSehat


10. SehatQ


11. YesDok


12. Aido Health


13. Homecare 24


14. Lekasehat


15. mDoc


16. Trustmedis


17. Vascular Indonesia




19. Generis: DNA & Nutrition


20. Teladoc – 24/7 access to a doctor


21. Better Help – Online Counseling


22. MDacne – Custom Acne Treatment


23. Leafly


24. MySugr – Diabetes Tracker Log


25. EyeCare Live


Which is an example of telemedicine?
The digital transmission of medical imaging, remote medical diagnosis and evaluations, and video consultations with specialists are all examples of telemedicine.

What is a telemedicine platform?
Telemedicine software is the platform used by providers to connect with patients, and share video and images. It can be integrated with a provider's electronic health record and scheduling systems.

What are the 3 types of telemedicine?
There are three main types of telemedicine, which include store-and-forward, remote monitoring, and real-time interactive services. Each of these has a beneficial role to play in overall health care and, when utilized properly, can offer tangible benefits for both healthcare workers and patients.


Demikian tadi sobat Campusnesia, postingan kita kali ini tentang Daftar Referensi website aplikasi telemedicine dan healthcare. Semoga bermanfaat sampai jumpa.


sumber:
- https://www.orami.co.id/
- https://www.rootstrap.com/blog/healthcare-apps/


Cek This Out, List of Halal Restaurant in Hong Kong

0
 


Campusnesia.co.id - Halal is an Arabic term which means permissible. In Islamic terms, it means permissible according to the rules of Islam. It is most frequently referred to in regards to food, but it includes any type of action permissible in Islam. 

The opposite of Halal is Haram or sometimes referred to as non-Halal. This refers to anything considered unlawful under Islamic teachings. Although it is often used in reference to food, it can also refer to other unlawful acts in Islam such as stealing, corruption, etc.

The meaning of Halal food
All food that is permissible to eat according to the teachings of Islam is called Halal food. This is essentially any food that does not fall into the category of Haram (or forbidden). In Islam, all foods and beverages are Halal except for those that were explicitly forbidden in the Quran. 

Muslims around the world accept the Quran to be the book of perfect direction and bearing for humankind and believe the Quran to be the last disclosure of God.  God says in the Quran, (a translation) 
“Eat of the good things which We have provided for you.” (Quran 2:172)
“Eat of what is lawful (Halal) and wholesome (Tayyib) on the earth.” (Quran 2:168)
“O mankind, eat from whatever is on earth [that is] lawful and good and do not follow the footsteps of Satan. Indeed, he is to you a clear enemy.”  (Quran 2:168)


About Hong Kong
Hong Kong, officially the Hong Kong Special Administrative Region of the People's Republic of China (abbr. Hong Kong SAR or HKSAR), is a city and special administrative region of China on the eastern Pearl River Delta in South China. With 7.5 million residents of various nationalities in a 1,104-square-kilometre (426 sq mi) territory, Hong Kong is one of the most densely populated places in the world. Hong Kong is also a major global financial centre and one of the most developed cities in the world.

Hong Kong was established as a colony of the British Empire after the Qing Empire ceded Hong Kong Island from Xin'an County at the end of the First Opium War in 1841 then again in 1842.

The colony expanded to the Kowloon Peninsula in 1860 after the Second Opium War and was further extended when Britain obtained a 99-year lease of the New Territories in 1898. British Hong Kong was occupied by Imperial Japan from 1941 to 1945 during World War II; British administration resumed after the surrender of Japan.

The whole territory was transferred to China in 1997. As one of China's two special administrative regions (the other being Macau), Hong Kong maintains separate governing and economic systems from that of mainland China under the principle of "one country, two systems".

Originally a sparsely populated area of farming and fishing villages, the territory has become one of the world's most significant financial centres and commercial ports.

It is the world's tenth-largest exporter and ninth-largest importer. Hong Kong has a major capitalist service economy characterised by low taxation and free trade, and its currency, the Hong Kong dollar, is the eighth most traded currency in the world.

Hong Kong is home to the third-highest number of billionaires of any city in the world, the second-highest number of billionaires of any city in Asia, and the largest concentration of ultra high-net-worth individuals of any city in the world. Although the city has one of the highest per capita incomes in the world, severe income inequality exists among the population.

Hong Kong is a highly developed territory and ranks fourth on the UN Human Development Index. The city has the largest number of skyscrapers of any city in the world, and its residents have some of the highest life expectancies in the world. 

The dense space has led to a highly developed transportation network with public transport rates exceeding 90%. Hong Kong is ranked 3rd in the Global Financial Centres Index.


For our reader, Cek This Out, List of Halal Restaurant in Hong Kong.


1. Warung Malang Club 
(Indonesian restaurant halal food,certified)
Address: 
9 Pennington St, Causeway Bay
Hong Kong
Jam Buka pukul 10.30
Telepon: +852 2915 7859


2. Islamic Centre Canteen
Address:
Hong Kong, Wan Chai
Oi Kwan Rd, 40號伊斯蘭中心5樓
Jam Buka Kam pukul 11.00
Telepon: +852 2834 8211



3. Hung's Chinese Restaurant
Address:
 Chungking Mansion, 36-44 Nathan Rd
Tsim Sha Tsui, Hong Kong
Jam Buka pukul 11.00
Telepon: +852 2721 2286



4. Halal Food in Hong Kong
Mediterranean & middle eastern cuisine
Arabic Cuisine - Casablanca

Address:
Hong Kong, Tsim Sha Tsui, 6/F Ashley Centre
23-25 Ashley Road, Tsim Sha Tsui
Tutup pukul 00.00
Telepon: +852 2441 4477



5. Islam Food Since 1950
Address:
Shun King Building
33-35 Tak Ku Ling Rd
Kowloon City, Hong Kong
Jam Tutup pukul 23.30
Telepon: +852 2382 1882



6. Jashan Celebrating Indian Cuisine 
(Best Halal & Authentic Indian Food)

Address:
1/f, Amber Lodge, 23 Hollywood Rd
Central, Hong Kong
Jam Buka pukul 12.00
Telepon: +852 3105 5300
Reservasi: chope.co


7. Ah Lung Pakistan Halal Food
Address:
Alamat: Hong Kong, Jordan
Woosung St, 93號A地下
Jam Buka Kam 11.00
Telepon: +852 2782 1635



8. Our Restaurant
Address:
Witty Commercial Building
Tung Choi St, Mong Kok, Hong Kong
Jam tutup pukul 01.00
Telepon: +852 2781 0583
Pesan: foodpanda.hk



9. New Istanbul Kebab
Address:
3 Hart Ave, Tsim Sha Tsui, Hong Kong
Buka 24 jam
Telepon: +852 5405 3130
Pesan: foodpanda.hk, deliveroo.hk



10. Sedique Halal Mess
Location: Chungking Mansions
Address: 
Hong Kong, 尖沙咀彌敦道36-44號重慶大廈A座6樓A3室
Jam Buka pukul 13.00
Telepon: +852 2367 4445



11. Wai Kee Restaurant
Location: Bowrington Road Cooked Food Centre

Address: 
23 Bowrington Rd, Bowrington, Hong Kong
Jam Buka pukul 09.30
Telepon: +852 2574 1131



12. Haq Restaurant (Halal Food)
Address:
4-16 Ping Lai Path, Kwai Chung, Hong Kong
Jam Buka pukul 10.00
Telepon: +852 2424 1480
Pesan: foodpanda.hk



13. Aladin Mess
Address:
2nd Floor, 60 Russell St
Causeway Bay, Hong Kong
Jam Buka pukul 11.45

Menu: aladinmess.com
Pesan: foodpanda.hk, deliveroo.hk
Telepon: +852 2808 0250


14. Mr. Kebab Pizza & Pasta (Halal)
Address:
Hong Kong, Tsim Sha Tsui
Haiphong Rd, 51, 54-55號
Hai Phong Mansion House, 2樓206室
Jam Buka pukul 08.00
Telepon: +852 2324 4466


15. Halal Indonesian food TOKO Berkah (Ali BaBa)
Address:
115, 103 Fuk Wa St
Sham Shui Po, Hong Kong
Jam Buka pukul 09.00
Telepon: +852 5545 1759


16. Ziafat Arabic Restaurant
Address:
 6/F, Harilela Mansion
81 Nathan Rd, Tsim Sha Tsui, Hong Kong
Jam Tutup pukul 01.00
Telepon: +852 2312 1015
Pesan: foodpanda.hk


17. Ebeneezer's Kebabs & Pizzeria 
(Indian & Middle-Eastern Restaurant)

Address:
Berlokasi di: Winfield Commercial Building
Shop A, G/F, Winfield Commercial Building
6-8 Prat Avenue, Tsim Sha Tsui
Hong, Tsim Sha Tsui, Hong Kong
Jam Tutuppukul 06.00

Telepon: +852 3580 1355
Pesan: foodpanda.hk
 

Ok guys, thats all thanks for your time to reading our posting about Cek This Out, List of Halal Restaurant in Hong Kong. See you latter.


===
Baca Juga:



6 Kebiasaan Simple untuk Memulai Pola Hidup yang Lebih Sehat

0

 


Campusnesia.co.id - Hallo sobat campusnesia, mendengarkan istilah pola hidup sehat mungkin bukan sesuatu yang asing lagi, Pola hidup sehat perlu diterapkan dalam kehidupan sehari-hari yang berguna untuk melindungi diri dari berbagai penyakit yang mungkn menyerang . Penerapan pola hidup sehat tidak datang begitu saja pada diri kita, butuh kesadaran yang besar utuk menerapkannya. 

Ada beberapa cara yang bisa sobat campusnesia  lakukan untuk memulai pola hidup sehat, berikut kami sajikan informasi terkait 6 kebiasaan simple untuk memulai pola hidup yang lebih sehat :

1. Tidur yang cukup

Istirahat yang cukup adalah kunci untuk mewujudkan tubuh dan pikiran yang sehat. Usahakan untuk tidur setidaknya 7–8 jam setiap malamnya dan bangun di jam yang sama. Jika waktu tidur kamu cukup maka energi-energi positif juga akan tercipta.

2. Rutin Berolahraga

Berolahraga yang rutin setiap harinya akan membuat tubuh kita menjadi lebih sehat. Olahraga yang benar dengan waktu yang tepat juga diketahui dapat melancarkan peredaran darah serta menguatkan otot dan tulang. Lakukanlah olahraga selama 30 menit setiap harinya jika kamu ingin memiliki tubuh yang sehat. 

Kamu juga dapat melakukan aktivitas aerobik sedang seperti jalan kaki setidaknya selama 150 menit atau aerobik kuat seperti berlari setidaknya 75 menit dalam satu minggu. Sementara itu, latihan kekuatan untuk semua kelompok otot disarankan untuk dilakukan setidaknya dua kali dalam satu minggu.

3. Mengkonsumi makanan yang bergizi dan sehat

Mengkonsumsi makanan yang sehat adalah salah satu kunci untuk menerapkan pola hidup sehat, hindari mengkonsumsi makanan cepat saji dan mengndung kolestrol tinggi. Disarankan untuk makan 3 kali sehari dengan memenuhi kebutuhan seperti protein karbohdrat, vitamin, mineral dan serat yang cukup. Tidak hanya itu, cara pengolahan makanan pun wajib diperhatikan agar tidak merusak zat gizi di dalamnya, sehingga makanan yang dikonsumsi tetap memberi manfaat. Untuk menjalani hidup sehat, setidaknya kamu harus mengonsumsi buah dan sayur juga.

4. Menjaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar

Menjaga kebersihan diri dan lingkungan merupakan salah satu pola hidup sehat yang dapat kamu terapkan, dengan melihat lingkungan yang bersih secara tidak langsung kamu akan merasa lebih nyaman dan rilex untuk melakukan sesuatu pekerjaan. Tidak lupa pula untuk menerapkan kebersihan untuk diri sendri seperti dengan mandi 2 kali sehari dll.

5. Mencukupi kebutahan cairan tubuh

Kebutuhan cairan tiap orang pastinya berbeda-beda. Pada orang dewasa, konsumsi air putih yang disarankan yaitu sekitar delapan gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter. Selain dari minuman, makanan juga dapat memberikan asupan cairan pada tubuh yaitu sekitar 20%. Minum yang cukup akan membuat kamu lebih fokus dalam mengerjakan sesuatu.

6. Mengelola Stres dan selalu berpikiran positif

Stres adalah hal yang sulit untuk dihindari. Namun, kamu bisa belajar mengelolanya dengan meluangkan waktu untuk rileks, baik dengan melakukan hobi atau melakukan meditasi. Mensyukuri hal-hal yang sudah kamu capai dan miliki juga bisa membuat jiwa lebih tenang dan selalu berfikiran positif.

Itulah tadi beberapa informasi yang dapat kami sampaikan terkait 6 kebiasan simple yang bisa di lakukan untuk memulai pola hidup sehat. Semoga bermanfaat 


Penulis : Wulan Sari 


Mengenal Perbedaan Kulit Kering dan Dehidrasi

0
 



Campusnesia.co.id - Sampai dengan saat ini belum banyak orang yang mengetahui mengenai perbedaan kulit kering dan dehidrasi. Bahkan ada beberapa orang yang beranggapan bahwa kedua hal tersebut adalah sama. 

Terjadinya kulit dehidrasi dan kering kali ini bukan menjadi salah satu permasalahan jenis kulit yang biasa. Pada saat kulit mengalami hidrasi artinya tubuh mengalami kekurangan asupan cairan. 

Kesempatan kali ini akan dibahas secara tuntas mengenai perbedaan kulit kering dan dehidrasi. 


Perbedaan Kulit Kering dan Dehidrasi 
Seperti yang disebutkan di atas bahwa belum banyak orang yang bisa membedakan antara kulit kering dan dehidrasi. Untuk beberapa perbedaan yang sangat menonjol dan harus diketahui oleh anda adalah:

1. Kulit Kering 
Kulit yang kering tentunya membutuhkan cairan maupun minyak alami supaya tetap selalu lembab. Seseorang yang mempunyai tipe kulit tersebut biasanya kelenjar minyaknya sangat sedikit. 

Sehingga dengan kulit yang kekurangan minyak tersebut dapat memberikan fungsi untuk selalu menjaga kelembapan. Salah satu hal yang harus diingat bahwa untuk orang yang mempunyai tipe kulit kering biasanya akan mengalami gatal-gatal. 

Bahkan untuk kulit nya akan tampak kurang lentur maupun elastis. Sehingga kulit dengan kondisi kering ini dapat dilihat secara langsung karena lebih kusam, kasar dan juga bersisik. Ada juga beberapa faktor yang menyebabkan kulit kering. 

Untuk beberapa faktor tersebut, seperti dirangkum dari halaman Pickybest, misalnya sebagai berikut:
● Adanya faktor keturunan. 

● Kulit wajah sedang mengalami iritasi atau peradangan. Biasanya untuk faktor kali ini karena terkena paparan bahan kimia yang sangat keras. 

● Terkena sinar paparan matahari dengan jangka waktu yang sangat panjang. 

● Terbiasa mandi dengan menggunakan air panas dan berlama-lama

Selain itu, dengan beberapa faktor tersebut juga ada beberapa langkah untuk mengatasi permasalahan tersebut. Cara yang dapat dilakukan oleh anda yang mempunyai kulit kering adalah:
● Menggunakan pelembab secara rutin pada beberapa bagian kulit. Usahakan untuk bagian tubuh dan wajah harus terkena cairan pelembab. 

● Jangan terlalu lama ketika mandi dengan menggunakan air hangat. Apabila ingin mandi dengan air panas tidak boleh lebih dari sepuluh menit. 

● Tidak dianjurkan untuk menggunakan sabun mandi atau wajah yang mengakibatkan kulit menjadi kering. 

● Selalu gunakan pembersih wajah yang mempunyai tekstur krim maupun gel. 


2. Kulit Dehidrasi 
Kulit dehidrasi yaitu kondisi tubuh yang sedang mengalami kekurangan asupan cairan. Sehingga untuk tubuh yang kekurangan cairan ini tidak bisa berjalan secara baik dan normal. 

Untuk kulit yang mengalami dehidrasi ini biasanya terjadi karena orang tersebut kurang mengonsumsi air putih. Selain itu, kulit dehidrasi juga saja bisa terjadi karena diare, muntah dan juga demam. 

Pada saat tubuh sedang mengalami dehidrasi ini biasanya akan langsung berpengaruh di bagian kulit. Ada beberapa gejala yang dapat diperhatikan ketika mengalami kulit dehidrasi dan salah satunya adalah gatal-gatal. 

Apabila mengalami kulit dehidrasi tidak perlu merasa khawatir atau cemas lagi. Untuk saat ini ada beberapa cara yang dapat digunakan untuk mengatasi kulit dehidrasi. Beberapa cara yang dapat dilakukan adalah:
● Dalam sehari selalu mencukupi kebutuhan cairan dengan cara minum air putih secara cukup. Sangat dianjurkan dalam sehari anda minum air putih kurang lebih 8 gelas. 

● Usahakan selalu mengatasi penyebab dari terjadinya kulit dehidrasi. Apabila terjadi sakit diare maupun diabetes boleh segera langsung diatasi sebelum parah atau menjalar kemana-mana. 

● Selalu menggunakan pelembab di kondisi apapun. Tanpa disadari dengan menggunakan pelembab kulit dapat mencegah kekeringan. 

● Mengurangi minuman yang mengandung banyak alkohol, kafein. Untuk minuman yang mengandung hal tersebut adalah kopi dan teh. 


Nah, itu dia penjelasan mengenai perbedaan kulit kering dan dehidrasi. Jika ingin mengatasi kulit kering, Anda bisa mencoba handbody untuk kulit kering keluaran brand-brand ternama, seperti Cetaphil, Noroid, dan masih banyak lagi.



===
Baca Juga:

Daftar Klinik Dokter Gigi Terdekat di Pati, Kudus, Demak dan Klaten

0
 


Campusnesia.co.id - Selain sebagai alat mengunyah makanan, gigi juga penting untuk penampilan. Merawat gigi tidak hanya penting untuk penampilan tapi juga kesehatan.

Seperti sepotong bait lagu lebih baik sakit hati daripada sakit gigi, masalah yang lebih serius bisa terjadi dari gigi yang sakit karena tidak dirawat dengan baik.

Secara mandiri merawat gigi bisa dimulai dengan kebiasaan menggosok gigi setelah makan dan menjelang tidur, selebihnya cek rutin ke dokter gigi dan perawatan sesuai keluhan dan kebutuhan.

Kemenkes menganjurkan Cek gigi secara rutin minimal 6 bulan sekali untuk pendeteksian masalah gigi dan gusi dalam tahap awal.

Lewat postingan kali ini berikut kami hadirkan informasi seputar Daftar Klinik Dokter Gigi Terdekat di Pati, Kudus, Demak dan Klaten.


Daftar Klinik Dokter Gigi Terdekat di Pati

1. Klinik Gigi NADIRA Pati
Alamat: 
Jl. Diponegoro No.12, Ngarus
Kec. Pati, Kabupaten Pati
Jawa Tengah 59112
Telepon: (0295) 383213


2. drg. Yodya Wibawati
Alamat: 
Kaborongan, Pati Lor, Kec. Pati
Kabupaten Pati, Jawa Tengah 59111
Telepon: 0852-8187-5454


3. Klinik Gigi drg. Ifi
Alamat: 
Jl. Sunan Kalijaga, Randukuning
Pati Lor, Kec. Pati, Kabupaten Pati
Jawa Tengah 59111
Telepon: 0856-4000-3654


4. Dokter Gigi Akhmad Muzenin
Alamat: 
Jl. Dr. Susanto No.114B
Ngipik, Kutoharjo, Kec. Pati
Kabupaten Pati, Jawa Tengah 59118
Telepon: 0822-2388-5496


5. drg E.D.S Ardiana
Alamat: 
Jl. Pemuda No.343, Klegen
Kalidoro, Kec. Pati, Kabupaten Pati
Jawa Tengah 59117
Telepon: 0857-4741-1778


6. Ahli Gigi Rusdion
Alamat: 
Jl. Kyai Santri, Pati Kidul
Kec. Pati, Kabupaten Pati
Jawa Tengah 59114
Telepon: 0852-3631-1525


7. Debora Dental Care
Alamat: 
Jl. Jenderal Sudirman No.168
Pati Kidul, Kec. Pati, Kabupaten Pati
Jawa Tengah 59114
Telepon: 0856-0060-6730


8. drg. Indah Maria Chandra, MM
Alamat: 
Jl. Rogowongso No.54, Dosoman
Pati Kidul, Pati Wetan, Kec. Pati
Kabupaten Pati, Jawa Tengah 59113
Telepon: 0878-3369-7555



Daftar Klinik Dokter Gigi Terdekat di Kudus

1. Dokter Gigi Harry Purnama
Alamat: 
Jl. Tanjung No.24, Nganguk
Kramat, Kec. Kota Kudus
Kabupaten Kudus, Jawa Tengah 59312
Telepon: (0291) 431510


2. Dokter Gigi Irwan Sanusi
Alamat: 
Jl. Pramuka-Kiri Jalan, Wergu Wetan
Kec. Kota Kudus, Kabupaten Kudus 
Jawa Tengah 59318


3. drg. Zulfikar
Alamat: 
Jl. Raya Kudus - Colo No.15, Glantengan
Kec. Kota Kudus, Kabupaten Kudus
Jawa Tengah 59313
Telepon: 0883-3211-2111


4. drg. Yuskal Y
Alamat: 
Jl. Raya Kudus - Jepara No.248
Pereng, Prambatan Lor
Kec. Kaliwungu, Kabupaten Kudus
Jawa Tengah 59461


5. Dokter Gigi Mahar Rosa Erwidawan
Alamat: 
Jl. Letkol Tit Sudono, ruko
Jl. Jend. Ahmad Yani No.3, Panjunan
Kec. Kota Kudus, Jawa Tengah 59318
Telepon: 0812-8591-9955


Daftar Klinik Dokter Gigi Terdekat di Demak

1. Dokter Gigi Arfa Dental Care
Alamat: 
Jl. Demak-Bonang, Dukuh, Mlaten 
Karangmlati, Kec. Demak, Kabupaten Demak
Jawa Tengah 595551
Telepon: 0812-1631-7464


2. Zakaria Dental Care
Alamat: 
Jl. Pemuda No.59, Petengan Selatan
Bintoro, Kec. Demak, Kabupaten Demak
Jawa Tengah 59511
Telepon: 0812-2920-0071


3. Sam's Dental Center
Alamat: 
Jl. Sultan Fatah, RT.001/RW.001
Bogorame, Mangunjiwan, Kec. Demak
Kabupaten Demak, Jawa Tengah 59515
Telepon: 0856-9377-0396


4. drg. FX. Titik Purwaningsih
Alamat: 
Petengan Selatan, Bintoro
Kec. Demak, Kabupaten Demak
Jawa Tengah 59511


5. Klinik Pratama Kartika 19
Alamat: 
Jl. Kp. Kalisusukan No.76, Bogorame
Bintoro, Kec. Demak, Kabupaten Demak
Jawa Tengah 54311
Telepon: (0291) 6908069



Daftar Klinik Dokter Gigi Terdekat di Klaten

1. RD Dental Center Klaten
Alamat: 
Jl. Hos. Cokroaminoto No.7A
Tegalmulyo, Kabupaten
Kec. Klaten Tengah, Kabupaten Klaten
Jawa Tengah 57436
Telepon: (0272) 3359419


2. d'Smile Dental Care Klaten
Alamat: 
Jl. Ronggo Warsito No.3, Gunungan
Bareng Lor, Kec. Klaten Utara
Kabupaten Klaten, Jawa Tengah 57438
Telepon: 0856-4783-4777


3. drg. Puji Astuti Sayekti 
Alamat: 
Jl. Melati No.30, Mlinjon, Tonggalan
Kec. Klaten Tengah, Kabupaten Klaten
Jawa Tengah 57412
Telepon: (0272) 327744


4. Dokter Gigi Rita Kusumawati
Alamat: 
Jl. Wilis, Area Sawah, Nglinggi
Kec. Klaten Sel., Kabupaten Klaten
Jawa Tengah 57422


5. Praktek Dokter Gigi Agnis
Alamat: 
Kebonarum, Basin, Kec. Kebonarum 
Kabupaten Klaten, Jawa Tengah 57486
Telepon: 0822-2337-4181


6. Klinik Gigi GDC Klaten - drg. Verawaty, Sp.KG
Alamat: 
Jl. Ki Ageng Gribig, Tegalmulyo
Gergunung, Kec. Klaten Utara
Kabupaten Klaten, Jawa Tengah 57434
Telepon: 0822-2787-2888


Demikian tadi sobat Campusnesia postingan kita kali ini tentang Daftar Klinik Dokter Gigi Terdekat di Pati, Kudus, Demak dan Klaten. Semoga bermanfaat sampai jumpa.


Penulis
Nandar

===
Baca Juga:


Contoh Tugas Puisi tentang Cinta, Perjuangan Hidup dan Alam

0
 


Campusnesia.co.id - Halo sobat Campusnesia, menampung aspirasi sobat semua yang ingin ada konten sastra di media onlie ini, kami hadirkan secara berkala postingan seputar cerpen dan puisi.

Bagi sobat yang punya ide cerpen dan puisi bisa mengirimkan karyanya lewat email dan bagi yang lolos kurasi akan kami publish di sini.



Mengejar Mentari
Sebuah puisi karya Achmad Munandar

Tak apa raga ini tertidur sesaat
cukup untuk melepas lelah dan penat
sebelum fajar menyingsing ku berlari
memulai pagi meniti sang mentari

Sesuap nasi harus dicari
sebuah cita-cita harus direngkuh
berharap hidup akan membaik
masa depan secerah mentari

jalanan tak melulu landai
kadang naik turun penuh terjal
berlubang dan terpinggirkan
tapi di ujung jalan ada harapan

tetap melangkah walau tertatih
tetap elaju walau kadang pilu
semoga Tuhan berkenan membantu
aku sedang memperjuangkanmu



Cinta Beda Keyakinan
Sebuah puisi karya Achmad Munandar

Awalnya biasa saja hingga pelan-pelan rasa itu ada
setelah jauh mencari di ujung dunia, kura rasa ini saatnya
kamu, dengan segala kekurangn dan kelebihan serasa tercipta untukku

butuh keberanian 1095 hari untuk mengungkapkan isi hati
ternyata tak semudah dalam drama korea
mulut ini terbata dan kata-kata akhirnya jadi cara

seminggu kutunggu jawaban darimu
sebuah pesan buat hatiku pilu malam itu
kamu, yang kuharap jadi pendmpingku
ternyata belum berkenan membersamaiku

kata orang kita ini beda keyakinan
aku yakin pada dirimu sebagai masa depanku
sayangnya dirimu berkenyakinan sebaliknya

tak apa semoga kita sehat semua



Kica Pagi Kutilang yang Hilang
sebuah pusisi karya Achmad Munandar

Masih segar diingatanku
kala masa kecil nan  bahagiaku
tiap pagi di samping rumah
di atas pohon mangga setiap esok
kutilang bernyanyi saling sahut dengan prenjak

ia seakan tak takut manusia
siang berikutnya bertengger di depan rumah
kata ibuku pertanda akan ada orang bertamu
kutilang bernyanyi lantang

Kini puluhan tahun berlalu
ku nyaris jarang mendengar nyanyianmu
pagiku berlalu tanpa keriuahanmu
kutilang yang semakin menghilang

di atas pohon tinggi menjulang
kalian biasa bersarang
mengindari jangkauan kerakusan
manusia yang ingin kau dan teman-teman

mereka pikir kalian bahagia di sangkar
nyatanya pasti tersiksa kawan
kapan pagiku akan kembali bersinar
dengan kicauan kutilang yang saling mengejar



Sepasang Cincin dan Sehelai Kalung
Sebuah puisi oleh Achmad Munandar

Sepanjang pandemi kututup rapat rasa rasa ini dalam palung terdalam hati
Aku terdiam, sunyi bagai rembulan di malam hari
Berkali kucoba, lidahku kelu sekedar menyatakan rasa

Aku serius
Ingin dirimu turut serta dalam bahtera rumah tangga
Dua januari berlalu, akhirnya tumpah jua isi hatiku

Tapi aku lupa, ini bukan drama korea yang selalu happy endingnya
Sepasang cincin dan sehelai kalung jadi teman termenung
Kali ini, aku gagal lagi





Upcoming search contoh puisi cinta, contoh puisi kehidupan, contoh puisi bebas, contoh puisi lama, contoh puisi baru, contoh puisi brainly, contoh puisi singkat, contoh puisi persahabatan.


contoh puisi, jenis puisi, syarat puisi, contoh puisi singkat, contoh puisi alam, puisi kehidupan, contoh puisi anak sd, puisi pendidikan.


contoh puisi, puisi cinta, puisi kehidupan, puisi pendidikan, puisi alam, puisi singkat, pengertian puisi.

Mengenal Apa Itu BPJS dan Beragam Jenisnya

Mengenal Apa Itu BPJS dan Beragam Jenisnya

0



Campusnesia.co.id - Beberapa hari ini ramai tentang wacana BPJS yang jadi syarat untuk mengurus SIM hingga Jual Beli Tanah.

Wacana ini menimbulkan pro dan kontra di masyarakat, lewat artikel kali ini yuk kita Mengenal Apa Itu BPJS dan Beragam Jenisnya .

BPJS adalah singkatan dari Badan Penyelenggara Jaminan Sosial, yakni lembaga khusus yang bertugas untuk menyelenggarakan jaminan kesehatan dan ketenagakerjaan bagi masyarakat, PNS, serta pegawai swasta. Program ini mulai diselenggarakan pada tahun 2014 melalui dasar hukum Undang-Undang Nomor 24 Tahun 2011.

BPJS sendiri dapat di kategorikan menjadi 2 (dua) yaitu BPJS Kesehatan dan BPJS Ketenagakerjaan. Dari 2 (dua) kategori tersebut dibagi lagi menjadi beberapa jenis kepesertaannya. Berikut ini jenis-jenis kepesertaan BPJS menurut kategorinya.

1. Jenis Kepesertaan BPJS Kesehatan

Jenis perlindungan dasar BPJS Kesehatan

a. Jaminan kesehatan dasar : memberikan layanan bagi peserta untuk memilih dokter atau klinik ketika peserta ingin menggunakan layanan kesehatan dasar untuk melakukan pemeriksaan. Layanan ini juga termasuk kesempatan untuk memilih dokter gigi serta menghubungi dokter atau klinik kapan saja.

b. Layanan kesehatan lanjutan: yaitu layanan yang digunakan ketika klinik yang dipilih tidak bisa memberikan layanan kesehatan lebih lanjut, maka mereka akan memberikan surat rujukan sehingga peserta bisa mendapat perawatan khusus pada dokter spesialis atau rumah sakit dengan fasilitas yang lebih memadai.

c. Layanan rawat inap: yaitu layanan yang digunakan ketika peserta membutuhkan rawat inap dalam menangani masalah kesehatannya

BPJS Kesehatan berfokus dalam memberikan jaminan kesehatan bagi seluruh warga negara indonesia (WNI) dan juga warga negara asing yang sudah tinggal minimal 6 bulan. BPJS Kesehatan dibagi menjadi dua kelompok, yaitu Peserta Penerima Bantuan Iuran (PBI) dan Peserta Bukan Penerima Bantuan Iuran (Non-PBI).


Peserta  Penerima Bantuan  Iuran (PBI)
Peserta   BPJS PBI   meliputi orang   yang tergolong fakir miskin dan orang tidak mampu menurut data dari di Dinas Sosial. Untuk biaya iuran bulanan tidak dibebani ke peserta BPJS PBI melainkan ditanggung sepenuhnya oleh pemerintah.


Peserta  Bukan Penerima Bantuan Iuran (Non-PBI)
Sedangkan untuk Peserta BPSJ Non-PBI merupakan peserta  yang tidak tergolong fakir miskin danorang tidak mampu. Jika BPJS-PBI biaya per bulan ditanggung oleh pemerintah, maka jenis kepesertaan BPJS Kesehatan ini berkewajiban untuk membayar iuran bulanan sendiri. 

Ini dikarenakan peserta dianggap mampu membayar iuran dan tidak termasuk fakir miskin atau orang tidak mampu. Peserta BPJS Non-PBI dibagi lagi menjadi 3 yaitu:

- Pekerja Penerima Upah dan anggota keluarganya.
- Pekerja  Bukan Penerima  Upah dan anggota  keluarganya, terdiri atas pekerja di luar hubungan kerja danpekerja mandiri
- Bukan Pekerja dan anggota keluarganya.


2. Jenis Kepesertaan BPJS Ketenagakerjaan
BPJS ketenagakerjaan merupakan  program pemerintah yang memberikan jaminan sosial ekonomi untuk setiap pekerja di Indonesia. 

Sistem jaminan sosial tenaga kerja yang dikelola BPJS Ketenagakerjaan memiliki empat program perlindungan yaitu Jaminan Kecelakaan Kerja (JKK), Jaminan Kematian (JKM),Jaminan Hari Tua (JHT) dan Jaminan Pensiun (JP).

Jenis perlindungan dasar BPJS Ketenagakerjaan:
a. Jaminan hari tua: yaitu layanan yang memberikan manfaat kepada peserta sudah tidak bekerja atau meninggalkan perusahaan. Manfaat ini biasanya dapat dipakai ketika peserta telah bekerja minimal selama 10 tahun di perusahaan yang sama.

b. Jaminan kecelakaan kerja: yaitu layanan yang memberikan jaminan kompensasi ketika peserta mengalami kecelakaan saat bekerja. Kompensasi ini diberikan untuk keperluan perawatan medis yang akan dilakukan.

c. Jaminan kematian: yaitu layanan yang memberikan sejumlah kompensasi bagi peserta ketika meninggal saat bekerja di perusahaan. Kompensasi ini biasanya akan diberikan pada anggota keluarga peserta yang telah meninggal.

d. Jaminan pensiun: yaitu layanan yang memberikan sejumlah kompensasi kepada peserta yang telah mencapai usia pensiun dan harus berhenti bekerja. Dengan begitu, kompensasi tersebut dapat memberikan manfaat bagi peserta di kehidupan setelah selesai bekerja.

Sedangkan untuk kepesertaan BPJS Ketenagakerjaan dibagi menjadi 4 jenis. Berikut ini jenis-jenis kepesertaan BPJS Ketenagakerjaan.


Pekerja Penerima Upah
Pekerja Penerima Upah (PU) adalah Setiap orang yang bekerja dengan  menerima gaji, upah, atau imbalan dalam bentuk lain dari pemberi kerja. 

Peserta Pekerja Penerima Upah dapat mengikuti keempat program perlindungan BPJS Ketenagakerjaan secara bertahap, untuk pendaftarannya dilakukan oleh perusahaan pemberi kerja.

Pekerja Bukan Penerima Upah
Pekerja Bukan Penerima Upah (BPU) adalah pekerja yang melakukan kegiatan atau usaha ekonomi secara mandiri untuk memperoleh penghasilan dari kegiatan atau usahanya.

Peserta Bukan Penerima Upah hanya dapat mengikuti tiga program perlindungan secara bertahap, yaitu JKK, JKM, dan JHT.

Pekerja Jasa Konstruksi
Jasa Konstruksi adalah layanan jasa konsultasi perencanaan pekerjaan konstruksi, layanan jasa pelaksanaan pekerjaan konstruksi dan layanan konsultasi pengawasan pekerjaan konstruksi. 

Kepesertaan dari Jasa Konstruksi diantaranya adalah Pemberi Kerja selain penyelenggara negara pada skala usaha besar, menengah, kecil dan mikro yang bergerak dibidang usaha jasa konstruksi yang mempekerjakan Pekerja harian lepas, borongan, dan perjanjian kerja waktu tertentu. 

Pesertanya hanya bisa mengikuti dua program perlindungan, yaitu JKK dan JKM, yang iurannya dibebankan sepenuhnya oleh kontraktor.

Pekerja Migran Indonesia
Pekerja Migran Indonesia adalah setiap warga negara Indonesia yang akan, sedang, atau telah melakukan pekerjaan dengan menerima upah di luar wilayah Republik Indonesia.

Peserta Pekerja Migran Indonesia (PMI) dapat mengikuti dua program perlindungan wajib, yaitu JKK dan JKM. Dan peserta dapat menambah program JHT secara sukarela.


Demikian tadi sobat Campusnesia, informasi tentang Mengenal Apa Itu BPJS dan Beragam Jenisnya, semoga bermanfaat sampai jumpa.


Penulis:
Wulan Sari